自2023年7月中央政治局会议提出“制定实施一揽子化债方案”以来，化债政策不断出台配资炒股是否合法，特殊再融资债、多重用途专项债发行等化债手段交接发力，地方政府债务风险也得到了整体缓释。一揽子化债政策工具箱包括特殊再融资债、多重用途专项债、央行化债SPV、金融化债等。近期财政对于化债表态较为积极，未来也将有更大力度的化债政策出台，债务问题有望得到进一步解决，极大程度减轻政府压力，腾出更多资源保民生、促发展。

10月25日召开的国务院常务会议再次对落实一揽子增量政策进行了部署。会议指出，要紧紧围绕努力实现全年经济社会发展目标，持续抓好一揽子增量政策的落地落实，及时评估和优化政策，加大逆周期调节力度，进一步提升宏观调控成效。同时更加注重政策和市场的互动，充分调动各方面积极性，更好激发增长动能。

初冬是农历二十四节气中的第十九个节气,标志着冬季正式开始的时刻,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养收藏状态。

中医认为冬天属于水,与肾脏相对应。肾脏属于五行中的水,主要是藏精,是先天之本。初冬,自然界的水气开始闭合,人体也应该遵循这一规律。因此,蛋白尿肌酐高的肾病患者在冬季应更加注意肾脏的保养。今天,郭医生将与肾病朋友分享预防和治疗肾脏疾病的五种方法

    

1饮食调养中医认为黑色进入肾脏。入冬后,我们肾病朋友可以适量食用黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,补肾益精。可以加入枸杞、龙眼、红枣等温补药材,煮汤或粥,帮助温阳养阴。适量饮用红茶或姜茶有助于驱寒暖身,促进血液循环,但注意不要过量饮用。

    

2起居养生 《内经》云“早睡晚起,一定要待在阳光下”,晚上早睡,可以避免肾病朋友在深夜接触寒气,从而维持人体阳气;早晚起,也可以避免寒冷,减少体内阳气的损失。保持充足的睡眠,帮助肾病朋友的身体恢复活力。气温骤降时,注意加衣服,出门戴口罩和围巾。适当运动,选择太极拳、八段锦等温和运动,促进气血循环,强肾护肾

    

3 情志调节

中医强调“宁静虚无,真气来自”。肾病患者应尽量保持愉快的心情,避免焦虑和压力,使他们的精神内收,有利于滋养和隐藏,有利于肾脏的健康。中医有句话:“脾之志忧,中气郁结,长歌泄郁。“也就是说,人的脾脏害怕忧愁,一旦中气郁结在脾脏里,就应该用唱歌的方法来发泄。从这里我们可以看出,经常唱歌可以帮助人们发泄不良情绪。不管你心情好不好,放声歌唱是对的。所以,如果你因为肾病而焦虑,kk歌可以缓解你的情绪 ,有利于肾病的恢复。

    

4多晒太阳 头是阳的第一个地方,是所有阳气聚集的地方。五脏精华的血和六腑清阳的气都汇聚在头上。肾病朋友经常晒头顶的百会穴,可以疏通百脉,补阳,让人精力充沛,缓解疲劳。

背部的督脉是所有阳经汇聚的地方,是主体阳气。肾病患者多晒背部,可以使督脉温度相对较高,有利于阳气的维护和肾病的恢复。

我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时向我咨询

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